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Yoga für Teens
"Zusammen mit Gleichaltrigen kannst Du im Teen Yoga etwas für Dich selbst tun, Ausgleich schaffen und Dein Wohlbefinden auf allen Ebenen steigern und stärken. Yoga soll guttun, sich gut anfühlen und vor allen Dingen Spass machen… bei uns wird geschwitzt, gelacht, philosophiert und entspannt!"
Yoga schafft Verbindung... nach aussen wie nach innen.
Yoga wirkt umfassend...
Körperlich
stärkt die Muskeln, erhöht die Flexibilität, fördert Koordination und Gleichgewicht, baut die Stabilität der Körpermitte auf und trägt zu einer gesunden Haltung bei. Entspannt und revitalisiert den gesamten Körper.
Emotional
fördert positive Emotionen, Selbstliebe und Selbstachtung. Sensibilisiert die Wahrnehmung für die eigenen Gefühle und schafft Verbindung nach innen. Hilft, ein positives Verhältnis zum eigenen Körper zu entwickeln.
Mental
stärkt das Selbstvertrauen und fördert die Entwicklung eines positiven Selbstwertgefühls. Erhöht die Aufnahme- und Konzentrationsfähigkeit. Baut Stress und Angst ab, klärt den Geist, beruhigt die Gedanken und entspannt.
Sozial
kultiviert das Bewusstsein zur Umwelt, baut Empathie, Mitgefühl und Akzeptanz für andere auf, ist nicht wertend. Brigit Hefel Yoga, Yoga Meilen
WANN & WO
Donnerstag 17.30 - 18.30 h
Teens 11 - 15 jährig
Glow Movement Studio
Bahnhofstrasse 18
8706 Meilen
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